△　ま・ご・わ・や・さ・し・い　♪

で覚えよう！

体の中から美しく。stylist新井の美容豆知識！

1回目の今回は皆さんにおススメの、髪の毛に良いと言われる食べ物を紹介しましょう（＾＾）

髪の毛も体内から美しく、キレイに☆彡

お客様からの質問で何を食べると髪の毛に良いの？と聞かれることがあります。

そんな時、僕がお答えしているのが、”ま・ご・わ・や・さ・し・い”

聞いたことある方もいるでしょう！

ま…豆（豆類）

ご…ゴマ

わ…ワカメ（海藻類）

や…野菜

さ…魚

し…シイタケ（キノコ類）

い…イモ（芋類）

これらの食べ物には、髪に良いとされている

たんぱく質、ミネラル、ビタミン、鉄分

などの栄養が盛りだくさん（＾＾）

寒くなるこの季節にはこれらの食材を一気にとれる

鍋！！！

豆乳鍋にすればよりヘルシーに♡

皆さんもぜひ、覚えて”体の中からキレイに”なりましょう♪